ไขข้อสงสัย ให้นมลูก กินส้มตำได้ไหม มีผลต่อน้ำนมหรือไม่

ให้นมลูก กินส้มตำได้มั้ย เสี่ยงกับเด็กหรือเปล่า?

ให้นมลูก กินส้มตำได้มั้ย คำถามคาใจของคุณแม่สายส้มตำหลายคน ที่เพิ่งมีทารกแรกคลอด บอกได้เลยว่าสามารถกินส้มตำได้ แต่ทั้งนี้ ควรพิจารณาจากวัตถุดิบที่เป็นส่วนประกอบในส้มตำด้วย เพราะวัตถุดิบบางอย่าง ก็ส่งผลกระทบกับทารก ผ่านทางน้ำนมได้ง่าย

เลือกวัตถุดิบในส้มตำยังไงดี?

• มะละกอ: เลือกมะละกอสุก เพราะมะละกอดิบมีสาร papain ที่อาจทำให้ทารกท้องเสีย
• มะเขือเทศ: เลือกมะเขือเทศสุก เพราะมะเขือเทศดิบมีกรดที่อาจทำให้ทารกท้องเสีย
• พริก: เลือกพริกในปริมาณที่เหมาะสม เพราะพริกเผ็ดอาจทำให้ทารกท้องเสีย
• น้ำปลาร้า: เลือกน้ำปลาร้าที่ผ่านการต้มสุก หรือแบรนด์ที่เพราะน้ำปลาร้าดิบมีแบคทีเรียที่อาจทำให้ทารกท้องเสีย
• ถั่วลิสง: เลือกถั่วลิสงคั่วสุก เพราะถั่วลิสงดิบมีสาร aflatoxin ที่อาจเป็นอันตรายต่อทารก (หลีกเลี่ยงไม่ใส่จะดีกว่า)
• กุ้งแห้ง: แนะนำว่าไม่ควรใส่ อาจทำให้ทารกแพ้โปรตีนแปลกปลอม และท้องเสียได้

สังเกตอาการลูกอย่างไร ว่าแพ้ส้มตำจากน้ำนมแม่?

อย่างที่บอกว่า ให้นมลูก สามารถกินส้มตำได้ แต่ต้องสังเกตอาการลูกด้วย ว่าได้รับผลกระทบหรือเปล่า ซึ่งอาการที่สังเกตได้ง่ายมีดังนี้

• ท้องเสีย: หากลูกมีอาการท้องเสีย ควรหยุดให้ลูกกินส้มตำ และปรึกษาแพทย์
• ผื่นแพ้: หากลูกมีผื่นแพ้ ควรหยุดให้ลูกกินส้มตำ และปรึกษาแพทย์
• อาเจียน: หากลูกมีอาการอาเจียน ควรหยุดให้ลูกกินส้มตำ และปรึกษาแพทย์

อาหารใกล้เคียงกับส้มตำ ที่ควรหลีกเลี่ยง?

นอกจากส้มตำ ที่ควรหลีกเลี่ยงส่วนประกอบบางอย่าง อย่าง ของหมักดอง ปลาร้าดิบ กุ้งแห้ง พวกอาหารรสจัด รสเผ็ด อย่างพวกยำประเภทต่างๆ หรือ เมนูที่ใส่พริกเยอะๆ ส่งผลต่อน้ำนมที่ลูกกิน ทำให้ลูกหงุดหงิด ร้องไห้งอแง และไม่สบายตัวได้

หากมีข้อสงสัยว่า แม่ให้นมลูก กินส้มตำได้มั้ย เราได้คำตอบกันไปแล้ว "ว่ากินได้" แต่ก็ควรกินในปริมาณที่เหมาะสม รสชาติไม่จัดจ้าน เลี่ยงวัตถุดิบบางอย่าง ลดความเสี่ยงที่ลูกจะเกิดอาการแพ้และท้องเสีย หรือถ้าจะให้ปลอดภัยจริงๆ พ้นระยะ 6 เดือนแรก ค่อยกินส้มต้มแบบจัดเต็ม จะปลอดภัยต่อทารกมากกว่าค่ะ