ไขข้อสงสัย ให้นมลูก กินทุเรียนได้ไหม กินเยอะอันตรายหรือไม่

ให้นมลูก กินทุเรียนได้มั้ย กินได้เยอะแค่ไหน?

ทุเรียน สำหรับคุณแม่ให้นมลูกบางคน ก็มีกลิ่นที่หอมมาก ทำให้คุณแม่อยากกิน เพื่อเพิ่มพลังงาน หลายคนสงสัย ให้นมลูกอยู่ กินทุเรียนได้มั้ย คำตอบคือ กินได้แน่นอน แต่ต้องจำกัดปริมาณที่เหมาะสมกันหน่อย ไม่กินมากจนเกินไป อย่างน้อยแค่วันละ 2 เม็ด หรือ นานๆ กินที เพราะกินมากไป นอกจากเพิ่มไขมันให้คุณแม่แล้ว ยังทำให้น้ำนมมีกลิ่นเหม็นทุเรียน จนลูกไม่อยากกินนมเลย

ทุเรียนมีสารอาหารอะไร แม่ให้นมลูกถึงกินทุเรียนได้?

ทุเรียน เป็นผลไม้ที่มีสารอาหารมากมาย ถ้ากินในปริมาณที่พอดี เหมาะสม ก็มีคุณค่าทางสารอาหาร ดังนี้

•  ใยอาหาร: ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดี
•  วิตามินบี: ช่วยบำรุงระบบประสาท
• โพแทสเซียม: ช่วยควบคุมความดันโลหิต
• แมกนีเซียม: ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• เหล็ก: ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง
• ทุเรียนเป็นแหล่งพลังงานที่ดี
• ทุเรียนมีสารต้านอนุมูลอิสระ

รับมืออย่างไร หากทารกแพ้ทุเรียนจากน้ำนมแม่?

หากสงสัยว่าทารกแพ้ทุเรียนผ่านน้ำนมแม่ สิ่งสำคัญคือต้องทำ ดังนี้

1. หยุดทานทุเรียน

งดทานทุเรียนทันทีและสังเกตอาการของทารกอย่างใกล้ชิด อาการแพ้ทุเรียนมักปรากฏภายใน 24-48 ชั่วโมงหลังจากทาน

2. บันทึกอาการ

จดบันทึกอาการของทารกอย่างละเอียด เช่น ผื่นแดง อาเจียน ท้องเสีย หายใจลำบาก บวมหน้า ข้อมูลเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อแพทย์ในการวินิจฉัย

3. ปรึกษาแพทย์

พาทารกไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง แพทย์จะซักถามประวัติการแพ้อาหารของทารก ตรวจร่างกาย และอาจสั่งตรวจเพิ่มเติม

4. รักษาอาการ

แพทย์จะรักษาตามอาการของทารก เช่น ยาแก้แพ้ ยาแก้ท้องเสีย ยาแก้คัน

5. ปรับเปลี่ยนการให้นมบุตร

ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำให้หยุดให้นมบุตรชั่วคราวเพื่อสังเกตอาการของทารก จนกว่าจะหายดี ถึงให้นมทารกได้

6. หลีกเลี่ยงทุเรียน

คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการทานทุเรียนในขณะที่ให้นมบุตร

7. ปรึกษาโภชนาการ

ปรึกษาโภชนาการเด็กเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรและทารกที่มีความเสี่ยงแพ้อาหาร

ข้อควรระวัง แม่ให้นมลูก ในการกินทุเรียน?

• ปริมาณ: ไม่ควรกินทุเรียนมากเกินไป เพราะอาจทำให้ทารกท้องอืด ท้องเสีย และทุเรียน 2 พู จะให้พลังงานเท่ากับข้าว 2 ทัพพี
• น้ำตาล: ทุเรียนมีน้ำตาลสูง ไม่ควรกินทุเรียนบ่อยๆ ทุเรียน 100 กรัม มีน้ำตาลประมาณ 30 กรัม
• กลิ่น: ทุเรียนมีกลิ่นแรง ควรระวัง กินมากไป กลิ่นทุเรียนติดน้ำนม ลูกไม่อยากกิน
• สารก่อภูมิแพ้: หากลูกมีอาการแพ้ เช่น ผื่นแดง คัน หายใจลำบาก ควรหยุดกินทุเรียนทันทีและปรึกษาแพทย์

คุณแม่ให้นมลูก ที่ชื่นชอบการกินทุเรียน สามารถกินได้อย่างสบายใจ หายห่วง แม้ว่าทุเรียนจะไม่ใช่ของที่ควรทานเล่นเยอะๆ แต่ก็สามารถกินได้ หากกินในปริมาณที่เหมาะสม ส่งผลต่อสุขภาพ แต่ถ้าเป็นห่วงลูกน้อย กลัวจะทำให้น้ำนมมีกลิ่นทุเรียน ก็ควรงดทานไปก่อนสักระยะ เพื่อสุขภาพการกินนมที่ดีของทารกด้วย